|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
8 n2 X: {; X* x s) m还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。: ^: n0 V' F2 I
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!4 O! E$ Z. C0 h3 ^3 I
$ D! f8 X# @% k3 m9 P5 `5 V. W8 R2 s下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:# x; Z6 E2 X4 m5 l
^-^多吃有益~!; K, E1 r5 W& | l0 P. C) c4 ^
# E2 @3 h: ?3 Y4 R8 k" I
1.??黄芪+红枣 6 K8 n+ q2 B4 E0 K4 A8 n/ R
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 0 T- q/ F3 Q( K5 Z8 H8 O
, a% X9 u& E( K3 Y& z- F/ M3 g2.??木瓜煲红枣莲子 ) E3 F- x( d& O- ~5 \; v% _# b
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 $ s* I# J& a1 b( z- b; M
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
4 @8 x/ Q7 k4 Z; M5 V3 o5 k2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
B, M7 {, r) ~/ [3 i- p) ]' a% V; r
3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 & }( u% B: ~3 w5 C9 T1 r
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
8 K! s0 b3 K$ ?5 M- P6 n, ]做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
2 h6 o* O% E' c, g3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
9 N: Y2 U T! ?7 \" j2 e) q4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 7 ]1 |$ I/ k& O/ j/ e S# ^
4 O5 e4 Q8 M4 b- c: u4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??" v% } A) {. Y7 t4 V# b5 E
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
4 `; |: D- j* R6 J) ]作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 - J; m2 G6 D) y) P7 Y8 R: ?
! X, G3 G2 y1 `
5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
, N) Y6 \0 X+ S- t2 A" f" d) s当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 " Q- p6 @2 b" U& x
" {9 }4 ?" x) j4 F4 [' W6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
* A s( q/ t! A$ j2 w. R5大丰胸营养素
# M! g. q( i) R营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
* e. p3 v/ N B) Y, |. c4 B锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
' R' H" n+ ~8 a5 s: _铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 5 W6 n- s" k0 L5 D' W. y1 g
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 6 z% R! ]% i8 e( D: d& J
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
/ ]- h* A8 N$ A, w蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
& w3 ^! L- N8 C6 H: d0 B) _& K) L1 u6 k
' Y8 Q) \5 K4 N* J) a2 ^2 S
" c# q' w3 A) ] k+ `2 S1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
; {) T3 e1 x/ o$ J( D0 N) [材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
( a0 A/ \" g2 U+ K/ N4 m g$ k# v作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
3 n2 O5 ~/ c0 z0 t1 j( W
! |: R) t( {' E4 y* |, m' G2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
1 F1 q7 R! N j G' t材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
1 u2 S' K( E$ d作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
& b2 N* x3 e! ?: B
: |' ?7 J& s R1 T; n+ ~3.??
+ D. ~; ]5 y5 {# l% \6 i! u/ ~什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ' M$ j- O; g2 |0 h$ K% i! w
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 / f# u% o- @5 i( n" ?9 g+ `& I% {
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 & s8 C: K9 _/ i' O
% D3 y% d8 u" p3 W4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
+ Q9 P& i. \& j$ }: `* H材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
9 j4 X' r: G* f& g( x' U8 k1 @作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 4 e" c% S G- _6 W I' ?" _
+ G1 p1 l7 W& t4 H$ z
. q& ~' V- Z" @& Z) T; }) \3 @哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
: I1 ]0 m; f# `; O$ ]5 a! b材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 $ V" ~9 ^: H* T3 z$ k/ x
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 5 ^3 L" b4 v1 N2 ~
+ N! f* L( p" ~' y) o( Z) J
6 ^* F3 a* S* D8 g* j
2 z- |3 p# t" x0 J0 W6 h核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 , y q6 G* q" h9 S/ O7 \
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 - [7 D) A! V- F a
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 : M6 d% Q3 z6 ]! e, B5 ^5 y
9 t% D7 n8 Q1 |6 q! V
、 4 r4 m3 x9 d. O
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
' a4 n7 t, ?, @1 v材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 " Q* o* M) ^2 {8 _% X
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
% d& q$ v- b- L6 }, Q! a6 |- a; |1 C' O
、
* K& U. P, t% T% E! m5.??木瓜炖鱼 1 {, p% m+ x/ ]( C% n. R3 d- j5 m8 r: `
' D. p' f1 i4 j6 o
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
9 M f3 S" Q% a1 T, F% s: G
: o- _1 c5 D) _( A作法:
# R \% i; X' k7 a& M/ _1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 ; h4 D7 q" B, O2 F
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 - J; H% z4 I$ n: {$ X" e. z
7 M- w& t$ Z4 R- ^3 K7 p
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
( w$ L; J/ ]4 K, I: S5 Y0 M# A' T6 |! ~9 ^. d) L5 Q
山药青笋炒鸡肝
( [$ K i# F6 W" H( q2 a3 d
* z1 `5 j; P/ @. k' Q: H/ y原料:山药、青笋、鸡肝
' y" H9 I% Q/ D; E+ q- H) y
# F. U9 S. x& K/ n+ e9 D% p调料:盐、味精、高汤、淀粉
$ F% @ B" B% l( J
- ~- T" |5 w; E2 Z/ k* `8 q# F做法:
7 n: X0 M/ v+ P' J6 a8 o9 ~1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
6 Q9 Z9 k* s) \8 }6 A$ ~2、全部原料分别用沸水焯一下。 $ C. ^6 Y6 Y5 ?& U5 h5 v
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
: \" r+ |) m1 }! }0 O; b
# V$ D) T, o' ]$ m- u6 O6 j/ Y# F[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|