|
|
瘦脸常识：
- {" u" {7 {! }! f9 M8 e1 p- L/ E [3 F3 G: ~
首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ x+ |, b3 Q. R5 [: c
' ]9 f4 q& O5 Y5 \8 d' e: g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' ~6 C i& D1 D0 w% ~! E: q' U
, M$ ]8 U( {' x" E' r' Z$ y8 Z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
0 z. W% W$ ^+ t U+ @. ~, N
@# i. w% m6 Q& @! o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( d+ t0 c% O/ U
! R1 C3 d) Y0 P. N
: Q" a& ^6 Y1 e% c3 k; \瘦脸方法：$ Z2 e: z, X4 f7 w" ~$ f& y
H. P8 T J. l4 h/ e+ _, P5 A$ H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 F5 @- N0 L. \' Y2 D3 n+ h5 v m9 {) F7 b
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! K2 m0 U8 \% @% U$ W g& U- ]) T9 q/ X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 r$ n, } B: r2 r: ?, Z
' Z; {% F) N3 D, M ^7 A) p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 b3 M% k. V" }- q
$ N- W8 @, l. s6 O D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, g" a; V% y6 N0 a6 q* \# G' Y5 h$ k! B
准备运动：进行3分钟有氧运动。' L1 U6 Z' D6 Y* \+ T8 ^+ P
7 W/ O3 m6 g+ a5 @# Q( r
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) G0 C6 j( {) Y: o: T) _
) Q6 G( s% [/ y2 N" [$ M4 ?. Z! G
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ _4 B @9 V/ O, V
' j! P; Q+ p1 ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 S, Y+ w% i0 @ Z
6 J( x4 X; s1 m+ L! y; Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，