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【08.06.09】可以瘦身的食物4 d8 `+ A/ F" b$ _# p
1 水果 9 N: X6 I4 |) C( a- V) g9 C( O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # q- j/ u/ W ^8 ^' v- W5 s, a8 g2 w
3 \4 J( [, Y5 G: \" @7 T; d$ Z
2 蔬菜2 `1 n. e. k' n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " J7 }0 d' ]% A9 B& s# p
% ?: L- ^* K3 V% U/ B& p3凉菜' e# K7 u8 c/ h+ ^# B% Y& _! d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) L8 t' a2 N @. p
& E/ E% J8 G7 C! p, d) E" a9 F4炒菜! T. {8 ?7 c* H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 G" k, G) _4 l+ G2 J
) v2 p, @5 K) D5汤
s# c2 y8 w4 L( w3 U# R- j8 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 i0 m+ J: ^' H0 m6 G, b
& `& ~( y9 B1 W* W" Y" G6粥
" l3 T, O, ]- B' Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 U, a2 r$ `6 z
T7 m3 M$ L5 S) f1 _2 u/ v
7去脂的食物
) }4 `+ @, @$ B# y: N. L" V4 r+ q8 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" C6 Q) q! b- C4 k$ s: B5 k7 F% r* S" I' `
8瘦腿的食物$ ^7 c( [) y" a* M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , j" b# a; J* N# m8 g
& n. K" d7 B1 l; Z: G0 I9禁吃1 T* s$ g2 ?: A3 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" H8 }- n" G* y1 I4 T7 O2 [& x* O3 U7 ^( o
PS; 以上这些是我以前收集的7 ?9 L3 U- t$ C" l# f) E5 [; }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! ]4 T* S, Q4 q' K" n9 ]
有所帮助
' Q4 K+ B4 |* b3 Z4 N K0 I柠檬是样好东西
( p6 Y( ?& E& P8 Y0 }- q, e夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 P5 ^" x% h+ s效果不错
2 V* A3 U" {5 j$ i |4 r, q% F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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