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【08.06.09】可以瘦身的食物
* z5 n* R6 ?6 e, F1 水果
3 {7 C' K& k* R# R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% \) d6 [" t- n6 k; q/ C" N4 r/ ^# e ^4 n) a2 w
2 蔬菜
1 w: K$ ]: u! t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- z ~/ {; v6 u% @4 n6 P! \2 g( w) k! \' A" X; d* _7 q* P
3凉菜
& `+ I: O3 I# S3 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 Q8 \2 Q5 _" {- m/ V
' o3 [/ b7 Y) V. t7 [1 ^4 C4炒菜4 |: b# C. N" H8 X8 C- h- }" I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. |# |1 q, c- {* K! t# l4 T+ x
: S S7 ]) J* b* Q9 i |+ |! ^2 M5汤5 Y' a. [% |& c* z2 L, D# Q9 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 X. V/ M4 V2 g4 o9 {% \6 L
0 l1 z$ n! p1 k. [7 |# t
6粥/ I- R- _3 S8 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; Q4 s# T$ @! Z! h' R6 Z; k* ]) q; H" U0 K5 k1 g* u
7去脂的食物
9 e) S( p; r6 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- x' M% Y0 j3 ^ K
( v& U& B$ s% B ?8瘦腿的食物
7 ]2 c& }; h: J$ h, @海苔 香蕉 红豆 木瓜
" r6 @, \4 |* f, F+ f" D
7 R4 L. I$ k* h% c- Q& j9禁吃
8 _) J; w2 j, ?. S; y" Q& o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ^0 e( J/ a/ F' y6 u" C& b/ d+ \4 z4 |
PS; 以上这些是我以前收集的# }0 u) }( L6 q- g0 a3 J' ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 s0 m* Y) Q) r" x
有所帮助
* K( U X) v1 _$ P柠檬是样好东西
2 x# n8 y' p( j" O8 m1 q& O夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ W: Y" B( q: Z" V* c效果不错
) j6 G0 \& J0 Q, w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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