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【08.06.09】可以瘦身的食物
) p4 T- P2 G. O% o, N' K1 水果
6 ]8 T0 A% u& f. R/ Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; N. Y* m% I6 O! k( F$ U( e6 i b* O8 `
2 蔬菜8 Q3 p; @4 r0 @* d A. R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 d. {5 n4 C2 ^- t9 b9 T0 F
6 o1 u r, Q3 q" i+ p1 g" S3 {, j# M3凉菜' }) M1 Y8 P! C) s: r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ i9 G6 ~' n) ^' C. ^3 @
; a& O! @& f' a1 d7 F+ L% G/ ~
4炒菜" E4 E* \6 h* h2 S( y% m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* E+ K) ?+ U- _$ U/ E( L, M* R5 q' ~+ x, m$ A% G! G5 \
5汤
3 @' R* K- X' J& s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! E2 W, c/ T1 y& D+ T) F+ M5 a8 i9 e9 W n2 Y. f7 ?* [0 q8 [
6粥* B9 y; X6 R$ k: d7 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 p+ n" M3 ]; Z4 G1 n2 U
+ z! |; n0 _; n3 c3 a
7去脂的食物2 h+ j; W1 d! G9 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , _6 e# S9 s# I
! a( \. p( T8 U: I* N
8瘦腿的食物/ N: R6 p7 I8 i: B! ` O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ i% ?( H/ N3 E: Q" i- C- `3 I
+ V6 c0 d+ m/ c/ w% U* L0 F% k+ F ^1 {9禁吃1 H( S$ Z+ x' F# w0 P5 B" ]% z4 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 c; n' b& p2 \0 B& Y \% S: F
( t* D, @) X# T l7 O
PS; 以上这些是我以前收集的& h9 Y+ X' O$ E2 n, c# I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ?" w5 j2 I" ]) C) y8 T9 n9 T1 S
有所帮助
5 H: S9 w* E% }- I6 m柠檬是样好东西
4 I' I! Z- v1 V' t+ d, r夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 C7 j4 {& a0 o# N效果不错
' D( C T! O6 V; P, y+ S. @8 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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