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【08.06.09】可以瘦身的食物, r. e* P5 o( N$ n4 o+ x( ^" x
1 水果 7 H/ D6 j9 a2 [/ M- X w- e& c5 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: p& J" B! M+ _& L4 }: e" s+ f' X+ R
2 蔬菜) n6 I0 K4 Z. q0 N' \! W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' G" V. h. h9 @8 P0 p) K! H
7 O+ A8 m6 o2 t
3凉菜
' x- k* G+ W; r; o3 R. r: _8 F- O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, w4 q' T D7 j2 r) n6 o3 D: B+ ^* n, \- o+ ?2 G
4炒菜0 r& Z; _" r. A: ?, t: c8 b0 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 z9 F7 A2 V7 u+ b: @1 h1 T: F h
9 K2 Y) P; E& K. G5汤
4 }' c0 }7 L, t5 d/ x; @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 ^/ x' D+ q7 f% Q
; T6 i& \! @/ F4 c6粥
( i* p+ W C6 a. @) N" Q! I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 _' i; p+ K! }: |2 U" S' q/ R6 Q0 d- y: }- b. J2 A$ Q
7去脂的食物
* O3 g, G$ M7 h6 V6 P% |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % X0 M* \: v M' p/ D8 o, p7 y. Y( s- r
$ ~) r% Z ?% G, r& b. [* Z9 s, Q7 U8瘦腿的食物
1 I- T, J7 ~+ B5 B/ J1 W海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ ?) L2 s: Q& Z L' `: z8 F# h7 W6 {2 m, I& o8 r. c
9禁吃
) v, v: ^; N0 c8 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, u, f. p$ A, \4 W) P/ V4 N" W
7 s# ~% x( ]& h2 ~. S4 V) RPS; 以上这些是我以前收集的( H5 e4 e5 `1 _8 q/ q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 v* Y- i6 R( ^3 l
有所帮助3 j' l% }4 r6 o. ~/ ?$ p9 W
柠檬是样好东西
' u s/ U/ x4 y/ l4 I1 v1 y+ Z* s夏天我一直用它放在绿茶中喝% q! |. t* t- c# G0 c" m
效果不错
: l. x% q' f7 e# ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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