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【08.06.09】可以瘦身的食物0 \0 P' K% G' B0 W2 E
1 水果 9 _& P" j S9 b3 w/ t/ s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 {$ S" r, X$ ?- q
1 H& L5 N# F+ G. j: X( Z, o) {
2 蔬菜; E8 I; m# C6 p% M E; }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 @) N0 H* {% V; W; o
) x* C( \" l; { }3凉菜
3 T% c3 r- A6 S$ |3 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! f8 [& b J, B7 w
- ~7 A4 f. e* q5 @. c3 q
4炒菜2 X; I/ Q2 L. {2 j5 X/ L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- K7 p+ M5 v6 s/ O& p7 P
0 u4 M* e% D& m9 k+ ]% Z( W9 @5汤- o' _6 U6 R, {) \4 f3 [$ l! Z; Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥* A3 W. K" S+ R8 H+ S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u5 H1 Y* ^& t9 R
" F* Z/ M9 g4 w4 I1 e% x
7去脂的食物
4 a5 B5 l+ e+ ^$ `4 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + O. x" P( P- y7 e
6 q( p# Y; R( c; K/ p i! \
8瘦腿的食物$ G8 K1 w- H8 O! g: l. o+ H: e9 N+ P. w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 S- I5 m% t* y- T
" ?; Y7 s) R! ~9 t+ [( G z9禁吃 e/ Y0 z! y7 Y: p7 I1 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" r/ h1 [" s: D L, Y9 s& B: D
$ m1 y. {4 S3 C q: \" ]
PS; 以上这些是我以前收集的0 L2 S( \4 v: K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& S/ o- M: @" w4 i* ?5 N( J有所帮助
0 G- F8 T9 n1 O' b柠檬是样好东西
* T7 I3 |$ x; q# ?$ ~9 J夏天我一直用它放在绿茶中喝 W/ w. N7 d" ?! B
效果不错
( D1 d( {/ H! {% \, o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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