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/ b) L7 r* n# R! \& |, m; w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" w( n3 P6 h! c7 ]7 q
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食疗：蜜汁花生枣' x' u( U+ _ M
R; V5 m9 D! K. w. `. `3 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( a; J7 [$ {9 @2、面容多皱型：脾胃两虚6 L& g! N$ J; {1 l6 u0 c
5 u* F7 B' w: P: _食疗：什锦山药泥0 D7 [( D7 [% t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 t* n2 @+ J# J3 D' C u
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食疗：笋烧海参
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- Q! N' |" N7 G% a8 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 S/ X- a n1 C, i9 [7 k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ H- G+ @( x9 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- I+ G. S! U; j2 t ^2 b$ _食疗：栗子炖白菜+ Y+ W7 L5 ~, R7 z9 j5 o( M
* a) W- Z! V! L5 _9 `9 Q: v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: `/ l O+ K+ P1 T. b: w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" F" W+ p4 v3 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 D. P3 h3 W W9 F0 }2 ?" M" h
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食疗：海米炒油菜! ]0 [( \( G. k7 x
9 |; [" y9 I/ [5 t3 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# P, T" k8 d4 X( i% C, q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~