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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。/ w* w7 T, K( q& A" x
作用:补心血,健脾胃。
$ K( C9 R8 R! ]7 {( t功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。  t* g8 z6 t* O8 A+ B: M% C7 o  b
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。( p- c% S5 c; b% b$ e4 L" d
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。# |$ ^2 |) ?: Q5 e" i# z. O: u
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。6 a, \. I8 o8 d) I9 }
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
2 r7 n8 _0 S& L$ m# b' w( f+ s2 r作用:生津清润、清热化痰。
* Y" b3 f' U0 }* \2 s0 u0 e功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
5 Q' W; h( o& ^3 D6 J作用:养血和血,润肠通便。  g) h, o9 n- F6 |; T
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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3 t: _5 G. _: v& [2 ], X3 C! l+ a6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
( T5 K9 U) h5 J5 M/ h作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 z9 \* n5 R. d0 F. w
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 ?7 g# i1 J  I9 B% b* a9 l作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
5 A6 E: g% u' Z+ r功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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