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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 o* R, Q0 Z3 F" `& e6 o
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
$ C+ n! B; S, Q( g5 l 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 Q( V8 p0 Z7 S# R s% L# I: h% ~ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, v T. S' q7 |4 L9 C
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! a7 u3 W0 n- S$ l0 L* {* x6 i
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 Z3 U+ @1 ^7 {( a, }+ {
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, y( ~" i; L8 @, H+ G ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# h' ?# G4 _- Y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 I! @& z1 {4 Y
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
& d. h6 k" \5 G1 f/ F 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) @0 o* x5 v. ]) D" ]- z- u( Y
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 d: S1 ~/ o9 q7 M/ U# p
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发表于 2008-8-20 15:53
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