|
|
左侧卧位易致胃病
5 B1 k" G2 h+ t. \7 G: ]1 U
/ t. K) l4 k+ } 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
: z5 B9 t9 A! n4 h \' A+ C% W/ I" q: k, E; X0 ]1 _9 D/ V0 B, e
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、& n- i) w- `( ^( p
8 E4 z/ k( W! m3 N7 Q* Z俯卧位、左侧卧易致心脏病 i, o; W m8 k
$ C: _/ S, y' _6 F/ b 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
1 v0 U+ D) s. z) l' y* \9 ]. K6 D1 {! t7 j! {2 _6 b4 U
& |6 M# g! K. G' L$ H2 b. [ m- I' ?: Z
% c3 ?# h7 K4 u! A) ?" a; [左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
; Y) A3 x# ^1 C/ N+ v2 d" t0 e! y
: u7 L" n- P- H4 V, e 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
) d% X" l; z g5 i% b6 m7 I; ~% J0 \( ^0 u. _* `- M5 Z
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适 z' N- k/ a9 U5 ?8 i- H U
3 p% {. s% d; q* F
侧卧位易致脑血栓
8 O: [5 m8 f0 {8 U& \" c- z# t# N% V# e' _; H
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。4 w* S! `2 b+ n( d* p
9 _* f! ?6 z# ?" R7 |2 ]& ^
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。# H/ h P0 A+ N0 S
枕头过低易致高血压+ s+ V- C2 y* J8 `# a+ Q; x
6 x, f5 g/ c+ o
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 5 z7 T. m9 O, w
( f4 T5 |( x+ G& v. ^6 ~4 T+ k: t& Q4 D. f# @2 x; S/ M
5 l S9 I. Q9 Z+ f# V$ S
( y! y" ^( x3 K! e0 H1 h/ f3 n 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
" e2 d+ D+ W8 t3 R4 g, O, `, l* Y6 y# {: U' a
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
3 u6 d% X( ^0 t e* M' {( D仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
' `9 Q" W- ?2 J6 @% Y5 x( \$ S5 L& C4 R5 P* \9 j0 p4 I; r
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主