【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
9 V6 K- E7 r( C/ s" J


7 _) M1 K3 X4 h/ O

一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ \) A5 V8 [8 G
1 ]1 b0 ]6 T1 m. X+ \5 i; G　　晚餐包括：
" ]( b) e# p9 h# z5 R
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

& R$ v# w0 w" q　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& \/ G. `% e+ q0 o
: Z4 G) E4 r& z' U




1 d7 p1 o" @1 P, i) e1 [
二、给足充沛的水分

; V! I% h, l6 u. j　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" h1 J2 q, f+ [! A! C7 j
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

4 D: j2 F1 F) F


* K5 [2 k. }- x/ o
4 @9 ~3 ~3 M2 C4 U4 L8 _& ^4 I' v三、喧嚣中的“镇静”
/ R4 v- X$ Y8 E- W0 {3 B
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

  a- ~" i; H1 l# g9 s熬夜后的皮肤补救措施
9 M: w( s% z, C; Y* h" O& T2 U+ }5 G　　

( ~* n( Q9 k8 o- ^6 e; E* y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 O& I) B0 K- @$ a6 Q) R; y
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
  G4 k3 Z, g5 D, a
' j0 K1 K5 P# U# ^  M5 [9 k　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.