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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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7 D, a+ p# |+ ]; R 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。3 S; j- P* p! R5 {% K/ Q
( \) M) M/ X1 N; o6 b- M+ W 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。3 E. ?# g* b& x0 j# z! B3 H
: A* J! u) x( v2 S, Y# N2 a 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶& o3 ^5 q; H3 ~: r
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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( |$ _1 d5 I4 I0 ]' R 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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# \0 K J K* R" L 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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7 L! ]" f, G0 B) t' M0 ]6 t$ C5 _ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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8 l1 f) ^. U" n6 C4 m" w+ F 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。4 y! \! b# `+ L' l
" C( |, [3 G1 [9 _: e. v 消脂绿茶
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7 ^2 ]+ l' J/ D 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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' m0 N5 _& t& R+ b1 i4 C0 c 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。* ~4 ~, B8 Y8 ^6 z
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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6 I% w2 l6 _, s* Y: b4 F2 G 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。- o$ N* U1 m0 [- {1 m
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。. G5 [) c! i+ j; h- T
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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