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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 : x8 ]( ]2 g( S N* N/ F. z Z
持颈部肌肤的年轻质感 ) I$ ?1 Q$ o: l3 C
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 `* o% f. T Q5 ]
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
: Y9 b% s2 l) E) F4 ?. w 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 / t: X5 A$ a! M; ?2 Q0 e4 [
保湿篇 ! V7 p, K; y; c3 c
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) R6 q5 R0 X" [2 Z% M0 v( O' U
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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% x9 ^% i! T9 a5 b7 f 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ) r2 M+ D% y& \* {+ r& ~
美白篇 , R7 U5 l/ Q! Q% n( e0 B
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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: D1 L5 ~6 w/ P. m 改变暗黄颈部皮肤 $ t1 Z1 G6 _; a5 H3 e
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 . k) Q: m& N9 Z0 V
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
" c8 [) K1 a3 x& c 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
5 c& a' @5 v D$ H6 w0 n 运动让颈部匀称健美
1 ?7 r+ q7 z9 [8 ?" N0 S 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 . f) N8 k! z- x$ g- S0 t, r! Z
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ( k& O6 m# g- Q
第一个八拍: 4 E5 i7 I, a! H; R9 q
1——2拍,头前屈,还原。
# s/ g2 b! C) X" r6 e8 j! T9 a9 m 3——4拍,头后屈还原。 , O. p8 Y# F6 b( o* b
5——8拍同l——4拍。 1 F9 A* \, ^* p i0 u1 l
第二个八拍:
- j5 ^) \" ~' u7 Q4 F; |( @. D 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 9 Q8 D7 @5 w" A) b3 j) \% l+ \
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 |2 {, S) C' `7 }
5——8拍同1——4拍。
$ y! O, w( L6 w 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" p" c# T# x7 F$ U+ G7 V* a# a2 l% w 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
/ R$ e L" S6 |(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( F6 m H' i, p @1 @5 y+ d 第一个八拍:
( C+ }* f7 ?; f( o, }+ v 1——2拍,头向左转90度,还原。
3 [1 ?: v- G. v' Z% \3 [1 X6 m, R) o) `6 l 3——4拍,头向右转90度,还原。
- d! ]: b1 ~' a 5——8拍同1——4拍。 9 F, A% Q4 L4 J! C( E& F. Q2 v
第二个八拍同第一个八拍。
7 t2 y9 u3 f- c H/ B' B 要求:头要正,不要前倾和后仰。
0 {) f+ b9 |" i3 x6 z (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' a% p5 K0 N! ~3 K) s+ z
第一个八拍:
7 t# M I4 s5 P+ T( p/ s 1——2拍,头向前平移,还原。
, i) W/ P7 y% M/ t! ?$ n 3——4拍,头向后平移,还原。
/ v8 M: b1 }+ p6 g- c7 Y. C$ c 5——拍同1——4拍。
6 [- V6 R0 j7 o, x* Y) S 第二个八拍:
- j% m$ d. N/ b: [9 y% O 1——2拍,头向左侧平移,还原。
: S0 t# o5 W4 t6 d4 m1 n 3——4拍,头向右侧平移,还原。 ) H0 ^+ R a L% t
5——8拍同1——4拍。
0 E6 J: y. z4 t4 [! ^ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
+ X* q; Z0 {4 E 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
8 {2 m5 h e; m! U- E (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 V+ Q4 C! N6 _" w 第一个八拍: ' K% V- C6 ]/ c$ Z* p, g/ U
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 , w J. S! A: A& k6 B
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 2 x E1 i' z+ \# m0 u2 e% r) O
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 , Z/ L- P& I! b, f5 _! F
第三个八拍:
, X9 r! {/ D. E* U 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 2 G+ Q" O8 T0 ]/ R1 `1 H0 a
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
/ b0 ?8 a/ I. V! ] 第四个八拍同第三个八拍。 ) e$ S! r) i* J
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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. L" O+ p C4 j: i$ S+ h颈部按摩操
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% ~! Z `$ b& V& b9 ` STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 " l% @) J# y5 C# F
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 - q9 X: A/ i+ R4 _. }
0 ]4 m* t% l# n: e' W$ g STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
0 v. Q9 i' [0 X2 G: O STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ( R$ y- h8 s* [) G
8 Y8 V# h0 [- R8 A1 c/ w颈部日常保养细节 & T3 y# a: o6 t7 X$ G( U0 w6 H* \
每天使用颈霜 # m! e. ]9 d8 W6 G) k; \1 Y) l7 ~* {+ Q
! j( l# X0 x1 x* v 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 $ Y1 [' U1 m% Y2 q6 Y; c$ D
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 y3 m9 b& M5 F% s# b2 V8 e
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
$ K! _5 p7 a1 ^& ` 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
6 M R" L7 s% i; M9 h# o* L 挑选颈霜 , ]8 J6 H: @+ j8 P ~
: }0 o4 q: `! }7 E" X1 O9 M, m 1、水质的护颈霜比油质的要好。 7 Q. P& d! y# n5 u
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ) w+ B. _ l& i* I6 n# w& p
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每周使用一次紧致颈膜 1 n1 A9 D& V# f- A! l
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
% z) n! k& [9 y' U0 z* t S3 z( ~ 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
! t7 T& z( d2 L7 ?还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
8 U" t4 Z+ |6 f; I& E2 N- X$ q 巧敷颈膜 6 v$ C4 l0 q/ |' J/ K1 {
& w9 l1 v% f$ Y5 G/ ` 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
* Y0 ~0 X" r3 k$ k9 T 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
6 A5 \/ ]# ]2 a" h( U 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 * ]% u: S. Q% L! g \& N
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 $ g% o! v' W! H2 e) T
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 T$ v% M- Y) j7 ^
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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" o/ z \8 v f/ v% O5 t$ N 颈部护理
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/ ~$ m5 g, W8 z+ S8 O% d 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
& @5 U# `3 |6 z5 s, a. _/ d 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ) v9 G9 {! p3 Y" {$ h: N
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ' K, o8 A1 H8 Z2 d" n2 ~
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * D `8 `. ?, q$ a0 n0 M* h
颈部保养注意:
" ^3 @- j" H6 o+ J6 W! N; A 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
5 p: r! j, Y! U9 \+ m4 k3 D7 [6 g 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
5 ]+ N6 c) x+ M6 b 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
! n) o0 K `3 M4 S1 ]( A 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
8 e/ m# N6 N9 Y6 u0 h7 y 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
$ u2 o, ^8 i5 N2 y4 Z 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# m% o# x& T; X1 O* {6 l2 n+ j 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " D& K* ?# }- |- F' P
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
[* @7 ~4 I% ?2 W: w0 y9 v真正的好点子
: `6 R8 N9 W. J( C, V- s! | 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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