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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 e. u. w* ~' l; W0 \6 ?6 z1 r
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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; [% Q1 w& d* \# T( K 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 ^# r" a( Q( a* R s, r# w
+ y, h6 u D) n! b" [: ]一、生活起居预防 . q$ C2 o- N0 z& I) i
# k: t* d b- M5 {6 i% x (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 / N- ^6 S; H( j3 H1 w5 |
6 [8 O# y, D! B t/ h" q (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 ` f& m7 N' T9 ` f3 g. H; w' h
, e( f1 E3 Z- w: l8 a (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 + O M8 L+ r% K( w: B" R* a
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。& b6 Q- W0 `- m
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二、饮食预防 * D8 U0 S \0 ~& P
/ h6 H8 @0 C; t 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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+ E7 Y% c8 [. B1 i 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 3 ] s% e" [" L# n4 n% F( [
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 h9 D: G/ ~, b
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * q0 [& Y: y3 d' a% `; e4 H, A
4 S" X2 G/ F+ J/ I/ A* X2 P 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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