【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 a+ L2 j  f, |1 P# x5 a, U
* W8 F9 q6 H5 x  a  P/ e) @    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
& K3 V! p1 T  r9 V' g9 P& l: p
- e1 z8 C% M6 [. I# L    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
! A( T' F2 f  B( l5 }
一、生活起居预防
- S7 J: a( ~' j; i
; i! `; y5 e3 d5 r* j2 V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
, o3 E' r+ d4 s* Y; q' C3 Y$ e
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) A! t0 v% K4 Z4 B% K0 }9 K3 J
, O! V4 X6 L4 K! }& |    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
5 c7 ]- Y* y/ A$ L, N/ O/ W7 B: }
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
7 K. m  G, k8 G! W1 Z7 t
+ ?5 K& n7 V& `/ C" k二、饮食预防
$ I) a: T' Q3 Y: \$ u. m
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
* e4 ]+ v7 y3 |
/ f: h% ]( i! m7 p( r& \    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
6 Q9 z4 D& ?* _" J. }4 x3 X" r; p! O6 H
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

1 C( m- q6 L$ [    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

7 u1 j, F2 ^1 Y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" l5 V7 L! h8 `! ?
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
4 [; Y, ~4 P- X+ o8 V/ g/ C
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
2 l, [6 d: s9 y" I& v6 A


: M( Y! W3 H5 ^5 y) W2 D8 [
2 P; [0 r+ C5 V5 k* r9 Z

放羊的胭脂

三、药物预防 0 F, x$ c& b' o& X( T' F     (一)成人 " i+ ?  k, P$ E. i% I9 U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / n) d3 a; o, {$ C/ ?  d     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : v& Y: X4 x9 B1 A2 L    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! u' F' i: ]" Q: j; e$ F 7 K, R! d& U6 N, |0 U8 G+ N* ?, h    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + [" F3 W. Y' ] $ F) ?; W$ v& E7 b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : w0 G/ P, |5 t   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , F' O$ {9 F  Q8 v7 X0 p- V, ]    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 @! N" G' k& v: ^2 [/ I5 B* p 3 L+ w$ v. ?/ U" W* m  T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 {) w  Q) g* P+ h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 2 Z! t" H6 u- O5 p. r; r    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 3 L! ^! q/ A3 J: y2 C    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / L( ^3 a6 y, X 2 D; y4 n* ~( v: C    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 * m; y2 e5 r( Y+ w1 y1 Z3 k3 x- E * a7 h" l  h& F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 $ T+ C) Y0 U1 i) Z2 p/ V! i1 D0 f     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 N: E: t4 P$ n& l) P; i    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 c& `2 ?+ Z5 w* Q8 T( `! ]

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

; H$ ^% G4 N# _& H& ]; K. I1 o$ u    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

7 s# x- A/ q( C( F- \3 A+ A: T    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
2 w7 ], g+ H2 w# U
, g+ X! B" m+ o) Q1 f8 [. y    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 L6 s( }' h; Y" S% x
( y" u$ z* R6 P) E1 p1 a    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

( ]% }9 P9 V5 s; S    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) ~' G/ A% N; y- U
6 n% @' m# A3 {9 _, P6 H  ^# ]    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
, y3 H- }' ?3 O1 }# e% M4 F
0 g5 v) |4 ~8 R0 |1 j; _* N+ K2 o    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
6 C8 [& U: ~' C3 Q有病治病···没病可以强身~~~