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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.$ L) W/ f) v, A7 q
+ |* [4 F% i8 e- R3 p
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 + l( l9 j- a+ z& ^4 H9 B9 u4 y! V

* W) i: P, ?& j0 t4 U) L  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 3 n& R& T$ A2 [* _
4 P+ V* [1 ~, z8 L* T1 D
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
. z3 D5 H8 \& c5 x; ]  e. j# n4 J$ L; y" L, z
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 / s! F2 t  b+ ]/ g$ }. R0 J

! x+ u! L& ?( c1 b  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
7 v. b: u/ T0 E) E* A) J& \: i# n; L# R6 a
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 % n+ m8 }6 e6 n

( Z& u' p8 ^/ S6 N; n5 \  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
+ s# y) b" s" s4 l% T
9 ]+ f4 `7 }. @  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
1 X) S7 G+ R. k8 @7 c4 p4 Q  {我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,  N1 z, d# T6 X3 o% K8 z
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
3 [  k' c9 Y5 l! R8 @你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
1 s6 B: H* @7 e& ~3 U- ~每天一早起床空腹喝温水。。。
: h9 K/ E7 V* l. R, I* [晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。" l6 D1 H2 |4 s8 N, e
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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