|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！# Z0 x, U, u4 ^; y
' b4 W$ `4 F; k5 J7 J1)雪天如何护理肌肤3 _9 d" A/ Q$ o3 Q0 m3 Z) T! U! ? e
6 t1 G) U# W- s4 N. g& v/ v白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
/ o# S* T" K; N4 K2 ?: m0 P: ^
9 ^$ q! V, Z* H) n% ^0 g& ~3 v% l同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。& M% d& r W+ A( m L" H, U
, C' F6 o1 Q( g
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。! e% z# z+ T- y/ g. d( J
2)雪天护眼同样重要5 }' [% b2 r' H+ r- ?
/ A' h2 u; X# s4 H1 D' e+ P积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
% R" f, [1 W2 n# T3)雪天多吃什么
% \* x" `, V2 [8 f1 @( W6 S* y
+ j2 E( ]5 b) B1 S3 r" Q( S8 P多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
9 o- ^* I& @* a9 R: O4 p/ I
. U3 w3 }, T: M% w' K. q多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。% q& |$ C5 y7 ?( q* ~! I4 S: `
$ p( A2 D* Z9 [3 |9 w
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
$ L# d) k5 Q' [* R% S$ l& |: _4)雨雪天如何调节心情
+ u1 S7 M! j9 G+ G$ x8 V* `4 t
! A0 D. B) P! Z6 x( F雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。8 J9 _7 _- y- L& W0 t
5)雪天怎样给脚保暖
! y- X5 |' {8 }
; ]0 w, L5 ^. `+ P下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59