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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 `5 P2 j+ V# W9 w7 l7 N2 D
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9 B* ]5 _( x+ K, D& R0 {1、鲜荔枝& k4 R- Y7 Y* w7 [. @- g
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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. Z6 X P" v* ?) M p* k* @+ h2、山楂2 d! K6 P/ _; e0 z2 p8 H
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # }4 g. o/ j# F
3、菠萝; ?# l* d& O. E* R4 G6 J
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ g: x! h% r$ }+ a! S% V4、西红柿' T8 w# Y" E r* J
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, l$ b8 r$ o, G3 Y4 c8 T
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5、柿子. ~( }7 r8 ^7 x. b# v2 A
3 c: h6 @' H* x W" {空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 G1 v9 C' l0 x+ S, x; i% _
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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3 j- ~ q, F! B9 ~! K: \1 o: x7、桔子6 @1 G. H0 f! ? A8 _/ U% ~) C
' S9 @# S3 K7 R( P: S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! o/ j$ v( X# T
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8、黑枣
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8 G5 ~2 [* e7 h& L6 o8 m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36