|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 f( T- i8 B2 ~0 {
' k: L+ `" E% A- Z, Q, S 1 X* V n5 y6 F0 I7 G
! @- ^. x+ j5 G; C* ]+ d* z3 b1、鲜荔枝
, _# x+ \* [6 H
0 a4 L: a. `: t+ u, Y6 Z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 o! u0 e! E8 z2 Z* O Q! F4 w5 v2 I) H' R
2、山楂
& d6 M ^ F, U: G2 _# W' j( A. a% m; X5 e
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' E& I) c# K( E* \) y6 q- b0 V3、菠萝; n0 {3 C& {/ @( W3 t( ?: B
4 b/ H. @& m8 E, g: i0 `( h0 Q( M$ J: ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 n+ y" p$ S3 |- q G' z' m
4 V0 z3 a0 w, f$ X1 i4、西红柿
$ d5 r- w) y& O1 q3 Z5 m8 _$ N5 x: J) S( b4 b* v
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ _- O$ g# o* D9 s! I- l
4 Z" h3 O5 k; ^
5、柿子8 N( |2 x0 A" d' W2 \) [% N
7 [3 ?2 \% o& P+ z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 ]8 D K2 }+ a) s% L6 h y. M: `
# |( i( c3 l) Q6 ^6、香蕉
. d( |8 R% b( {0 r& T8 U8 q ]5 A) C* M
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % v& X D1 E" v
4 }% c- Y7 d6 d9 u
7、桔子
* R, J- h: o& p0 S+ M) _* T0 L( Z- r* \& O6 N' b5 P9 ^
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; a8 N! V, P1 _5 w+ P }
; g+ R! s% U* ]
8、黑枣& u% J& g2 p3 T- F2 O4 W3 q1 d
8 b& j% I6 l4 h* B, _$ I$ |( _; c
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|