女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

7 j. n: H1 H- p) B容颜不老方
& ~/ {4 a/ s) y) N+ ?$ ~: f需要的材料：
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7 R8 R9 I( p$ _2 E生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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" L! O" v5 Z) W" j! w* W/ H7 q怎么样做呢：
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; S- M- J+ c7 U5 ~2 F' s上述物共捣为末，和匀备用。

1 r6 A& y, ^/ v; a% c' y3 Y; W7 z怎么吃最有效：
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1 }/ a" N1 c: J9 g; I: m每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

6 M/ M2 y( p! k; J灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

  E$ ~+ ?1 B) X( s& Q& P" U怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

* }( ?) t% L+ N7 l4 y- y2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

; f* u; }1 y' J- Q) e: M: N具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
9 m) f$ B* Q/ w需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

3 F3 Z$ A" q" Q3 j* f0 j& [怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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6 F9 ], Z/ ~1 g6 C2 T+ n% T9 s# [% j; d怎么吃最有效：
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0 i7 V( W5 z; i8 Q1 Z2 {$ U每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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3 ~  E' v: q- Z6 p8 m怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

, w7 h9 U2 C" r0 d8 M粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

8 p3 j& s& Q: r' W8 j, g怎么吃最有效：
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- G1 T+ C- s7 d" d每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

4 ]  b  U, Y' H% h0 I杏仁牛奶芝麻糊
3 u5 F$ ^) G8 a1 Z: N% g需要的材料：
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1 \( x- r" i9 D杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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4 }2 }% C/ H% _! A% V+ p6 J$ C怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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3 j$ S, ^+ M2 D$ s8 Q怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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; A$ o! u7 S- N# ]; ~% r

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! F. a" N+ c$ ?9 `养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}