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1、 香蕉绿茶+ w) Z3 w+ j3 Q- P0 ] q
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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6 l4 Q* d3 D) h2 W6 [( e# Z$ X3 B0 }制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。4 m# \( l! t- |
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。1 T- p* k; }1 i8 @# `8 a8 M( N' g
/ J2 v/ q. r9 v9 d. [- X6 [2 、葡萄红茶- C/ i3 e8 ]2 g% \
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4 m t0 {( `% i6 d% |. E材料:大葡萄一串、红茶5g。2 ]8 h6 E$ c: e- j" j
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ g' @4 n; M7 m: j0 i9 i
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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0 h6 z5 b" t* i& F材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。; ]2 G7 _9 M; x
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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* k- h/ B9 ~$ f材料:红枣20枚、花草茶5g。
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( D4 i! A7 H3 h! B制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。, Y9 ~( k$ |5 N. L& F! T5 {# R
- v" V3 Y- Y ^( S/ M- S8 w1 d0 j功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。( Q6 Y1 |7 [& l; L) M( V( \
4 }& t/ f( G! C9 U. ~5 、柠檬红茶
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& y$ L6 w" \) P材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。/ d- l8 O9 Z& a" P; `; \
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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4 {& k# y! v- D2 b8 q6 、菠萝蜜茶. u$ g# Y8 \! D1 a: Z( F
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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1 |& \4 g2 D% \9 X7 v制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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- v9 K1 T9 g* V9 x. [3 r/ {/ o7 、玫瑰果茶5 C3 b' W( |6 V
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7 j8 Q7 b' F2 P- F% E0 o% X材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。, ] R" f9 G/ @8 G
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。3 k4 b. U+ ? \; R1 E. l
+ N. U/ u" L2 ^8 、柚子冰茶
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( g& h) E9 I4 |' f材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。8 }& R7 K2 H7 x) M s7 T i
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶% q% D) u3 a3 z' ?
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( ^- A" D1 k6 y9 ~. f8 t( \材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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8 S' R& R$ X9 \: D, a* c8 F功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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/ A1 Q- N# q4 u" A& b材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。6 G7 W0 l6 ^* ]8 S4 K& Q
( X9 b1 L- ?. ?) {- z, L# D制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。+ @" a r0 b& ~% P6 x2 |8 }
; g6 b% y0 t9 R$ _! Z; b+ C# ]功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。0 u! q7 v+ c9 j6 e# S5 D6 ~
4 u% y1 ]8 h( `, v2 a5 f提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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