|
|
 
! [4 U" a: f1 y8 N$ @9 O, p3 O女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？( f. o8 t8 T9 z V, v$ T
1 ]9 q4 E1 U; @2 w2 A V" K卵泡期枸杞补血
# f' f! Y/ o0 m, L9 B ^! @5 S4 |$ S* l4 i+ o# R7 ]' v* z' b
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
- H, T6 U' }2 S0 s4 G$ J0 _6 k
$ J2 ~# i8 ~! J* X; H排卵期丹参补血
. H9 \7 h4 {; A
/ L5 Z& E) ?; L( H' k' X要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。) A9 L4 N( v: }7 p8 d+ ^
3 L$ B8 c0 r5 h% w" A% K# o黄体期熟地补血
/ P( g) a D5 a9 i% i/ R! ^& a3 U( ]' {3 }- a+ D) c1 b& [2 G( p8 @
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。% z: s# ]# m3 v: C: ?0 n
- V5 z) Q% {$ o1 o+ M' @( O/ V经期肉桂补血! f% _! n6 t, }1 f/ w T
3 U8 v+ [/ L J1 i
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
a2 z$ l" {& {% F; D; f
! {: l* E$ e5 r- ~孕期红枣补血: O% F- V8 o" v! }' i: F. h
2 Z( U- a, X" {
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
# P0 w5 X e) w' Z2 n1 ~7 X. p4 }6 A4 z
哺乳期当归补血
( R2 g! O2 C" T7 A6 ]# R, n: k4 I
# n# }8 B9 \9 f ? i7 P新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。# I1 m0 s" |3 J# k. L% n
' K; B3 y6 d& J" x* \月子期阿胶补血
$ [: o% K) \( O3 q
2 d" y7 A& Q8 w' X" j2 b少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
