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28天的美容月历
. Q5 Z5 T. U+ L8 m' ]上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ A9 |( }7 l& _" s- v4 y* R
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
$ D6 C% k- l) Z/ F( ]- W, e4 E生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。) \. J) n! a# `, n$ E3 e
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 n+ u2 |1 f v9 T3 ?+ j" S
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)8 A8 Z5 T3 Q, k8 m& J/ s9 \% z
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
% {' y( t) [# R2 }! V+ A) D女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。" t& l- S' T7 }: |
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。$ }# D3 ~, O" t
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体温$ } J( a* s9 n* u t6 I
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。0 O: p5 T9 ?5 F" [; [
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' S/ r [. o( [9 H: E* T, u 皮肤的色泽! h7 `* i8 j$ B+ s" j# `
皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 F6 U- t9 Z+ U: X
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。% Z7 F7 k2 i4 K2 @ K1 x- L
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。8 `) _6 [3 z! G' q' ^
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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8 }1 K5 _7 u3 N; F6 b) a$ n, ] 皮肤的状态, U3 n+ h. `& V2 e
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
! L1 Z+ @3 a' @8 `4 U5 c" g黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。- i& V e# y: ^" p
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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7 g3 U, U- X- N 情绪与健康
! c/ t$ _' d' w# W荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
" U8 t5 ~; Q+ F$ g经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
8 Z1 d7 F2 T5 p1 G W卵胞期:情绪不错,精神饱满。
$ k" h( q, ] q3 X# p% X黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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